さて50歳になってから、
と言うより秋だからか?
ここ数日やたらお腹が空き、少し暴飲暴食気味。
なんか、あっという間に(^∞^)化が進んでいる。
一瞬でお腹ぽっこり。これって、どうよ!って感じ。
このままでは、ヤバいので、
今朝は平日にもかかわらず10kmのラン。
天気は超晴天晴れ。空気はひんやり。
走るのには最高のコンディション!
気持ち良く走って、5km地点で29分。
ちょっと遅かったので、帰りはペースを上げて27分。
合計10km56分。
しかし、体重は74.2kg。4日前より3kg増w(°0°)w。
恐ろしや食欲の秋・・・(笑)。
いや、これは神様が僕のお腹にくれた
3kgもある誕生プレゼントかも・・・(笑)。
体脂肪は19%。こちらはあまり変わらず。
写真は今朝のコース風景。