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トレ31〜今日は走れた(笑)。
前回、思わぬ足の疲労で5kmも満足に走れなかったので、
5日間位空けてランニング。
今朝は、時間もないので、最初から5kmのつもりでスタート。
速さ的にはぼちぼちで、5km26分でした。
このスピードのまま、10km走れたとしたら52分。、
20kmだと1時間44分。40kmだと3時間28分。
サブフォーも楽勝なのだが・・・。
走れるわけないよなぁ(笑)。
体重は74.2kg。体脂肪は19%でした。
by gonzow | 2009-10-28 08:55 | ランニング
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