前回に走ったのが、先月の27日だから、かれこれ2週間ぶりのランニング。
また、少しシンスプリントが出ていて、若干足が痛かったのと、 モチベーションがぁ〜〜で、2週間開いちゃいました。 で、そのおかげで、足の疲労は全くないので(そりゃそうだ。)、 今日は、3月に走るフルマラソンをにらんで、 初めて30kmを目指しランニング。 走り始めは、やっぱり久々だからか、結構足が軽くって、 30kmを目指すのだから、ペースを落とし気味で走ったつもりなのだが、 実際には、それほど遅くなく、5kmを29分で通過。 10kmは、58分で通過。 ちょっと速いような気もしたけど、まあマイペースなんだから、 それでいいかなと思いつつ、走り続けた。 15kmは、1時間29分で通過。勝手に少しペースダウン。 と言うより、向かい風だったからかな? そして、20km地点の少し前、19km辺りから、急に足に疲れが・・・。 かなり20kmで止めようかと思ったけど、 もう少し頑張ってみることに・・・。 20km地点は、2時間ジャスト。 この時点では、前回の1時間53分よりもかなり遅くなっている。 そして、30kmを目指し、折り返したのが・・・。 もう、足が動かない。 ひょっとしたら、歩いている方が速いかも・・・??って、状態。 こりゃ、あかんわ。 久々ということもあるのかも知れないけど、もう完全にグロッキー。 結局25kmで帰ってくることに。 とりあえずは、全く歩かずに帰って来たけど、 25kmのタイムは、2時間38分。 最後の5kmは、38分もかかってるんよね・・・。 30kmは遠かった・・・。 これでは、フルマラソン全然完走できそうにないやん(;>_<;)。 まあ、フルマラは、3月なので、それまでになんとかしよう。 体重は72.4kg。体脂肪は20%でした。 がんばろ・・ #
by gonzow
| 2009-12-13 22:43
| ランニング
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by gonzow
| 2009-12-04 20:32
| ささいな日常
3月7日のイベントに申し込んでしまいました。
もう、あとには引けない? #
by gonzow
| 2009-12-03 23:42
| ランニング
今週初めの強烈な寒さはどこへやら・・・。
一昨日から小春日和の暖かい日が続く。 昨日の朝の晴天ぶりを見て、走れば良かったぁ〜と、後悔先に立たず(笑)。 と言うわけで、今朝はゆっくりと5kmだけランニング。 時間は30分ちょうど。 朝の清々しい空気を吸ってきただけって感じもするけどねー。 体重は75.2kg。体脂肪は18%でした。 体重増え続けてるし・・・(;^_^A。 #
by gonzow
| 2009-11-27 09:06
| ランニング
今日、ミナミの立ち食いそば屋さんで、
お客さんが極普通に「きつねそば!」を注文した。 すると店の人が「大阪には、そんなけったいなもんありません!」 な〜んて言えば、さすがはミナミやなあと思うんやけど、 これまた極普通にたぬきを作って出していた。 悲しいかな、この「きつね」と「たぬき」と言う言葉の棲み分けも、 もう、なくなりつつあるんだろうか? そういえば、子供頃には、普通に使っていた食べ物の名前。 この何十年間かで使われなくなった名前って、結構いくつもあるよなあ。 「関東煮」と書いて、「かんとだき」と読んだこの「かんとだき」(笑)。 もうその名前を聞くことも全くないよなあ。 「かしわ」!。 これもほとんど見ることがなくなったよなぁ。昔は、「かしわ専門店」なんかよく見掛けたのにねぇ。 さらに言えば、「コールコーヒー」や「レーコー」。 こんなんも普通に使っていた言葉なのに、今や絶滅。 「ジュース」と言えば、「ミックスジュース」を指すのが当然だったんだけど、 風のうわさでは、現代社会ではそうではないらしい。 今はまだ現役で使われているが将来ヤバそうな言葉は、 「ハマチ」「ヨコワ」などの魚系の名前かな? 「豚まん」も551があるから残っているけど、 全国的には使われていない言葉やからなあ。 もう「まむし丼」は、もう死んだかな?(笑)。 と、くだらんことを長々と書いたけど、 終わりまで読んでくれはって、おおきに。 #
by gonzow
| 2009-11-26 20:37
| ささいな日常
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